留住青春 預防「光老化」

8月，是真真正正的盛夏，炎陽高掛，出街，記得要搽防曬！
不過，很多人抱有疑問，塗抹防曬品，究竟是護膚還是傷膚？我的見解：視乎怎樣選擇防曬產品和成份，還有續後有沒有徹底潔淨。

很多人不愛塗防曬，怕化學成分、怕阻塞毛孔，又怕黏稠不舒服。我強烈反對不塗防曬，不是單單不想肌膚變深色，而是重要關鍵「防光老化」！紫外線會令肌膚鬆弛下垂、促成乾紋皺紋、刺激黑色素斑點、令膚質變得粗糙，長期過度曝曬甚至有機會皮膚癌。

某次press con席上，兩位星級化妝師傾談時説到最怕夏天out job，道出一致原因：「兩年前同而家相比，自己似老咗十年，又乾、又斑、又紋，後知後覺後悔莫及，就是經常戶外工作曝曬也沒塗防曬！本以為皮膚曬黑也沒相干，殊不知會嚴重加速皮膚衰老！」

內在調理也可對抗光老化，即是多吃抗氧化食物和清除自由基的食物，如含豐富維他命C的奇異果；紅黃綠蔬果，如西芹、蕃茄、黃椒；堅果吸收健康油脂，如核桃。
不塗防曬，罪大惡極！絕無誇大，據研究顯示，任由陽光曝曬皮膚十分鐘，等同加速衰老十天！

要找真正好用防曬霜？不難，我4年前已經有幸遇上，且沿用至今，是美國「藥妝」品牌Elta MD，獲美國皮膚科醫生盛讚兼獲獎無數，是我心中認定的「防曬王」。當年，我首次在雜誌專欄欽點這防曬乳，讀者試用後也愛上，不止買一款，甚至搶購埋系列中的防水版及有色版。最值得表揚是，事隔多年，依然反通漲售三百多元，size是牙膏般咁大支啊！

「Elta MD舒爽緩和防曬乳SPF46」
是透明沒色的，兼含維他命B3，特別適用於兒童、暗瘡、敏感、玫瑰痤瘡、激光後肌膚。 美國頂尖皮膚科醫學博士Dr.Grace Pak 接受專訪時，也公開極愛它有效又超級清爽。$380 / 50ml（查詢：3565 5971）

白色乳液狀，輕輕塗抹即時隱形，容易被皮膚吸收，也沒有泛油光。

呢兩年愈來愈多讀者電郵向我查問-「皮膚長期敏感及玫瑰痤瘡解救之法」，而每日使用防曬保護品，正是防止情況加劇的方法之一，但若然「用錯」防曬霜，反令問題變得嚴重，故此必需慎選！而一般人外出亦必需塗抹防曬，以防皮膚膠原蛋白和彈力纖維受損，亦即是預防「光老化」。

這美國品牌防曬乳液是「藥妝品」，即具治療效果，有醫學報告證明兒童、激光後、玫瑰痤瘡及敏感肌膚也合用，在美國一衆皮膚科醫生dermatologist透露自己都用，呢點確實是用家的最大信心，更曾榮獲國際月刋《全球最佳美容產品大獎》，非大品牌也可以受如此賞識，非常巴閉啊！

「Elta MD防敏粉底防曬乳SPF41」
呈自然膚色，塗上面即時修飾瑕疵，可取替日常粉底，零油分不會引起粉刺，不會堵塞毛孔，具修護功效，觸感極緻輕盈清爽。$360 / 85ml（查詢：35655971）

這防曬乳達到我標準，是超平耐用、夠貼夠薄、無油舒服！平常外出，我多是用有天然礦物色素那款「Elta MD防敏粉底防曬乳SPF41」，粉肉色令膚色即時去黃去暗，是醒神有光采模樣，最正是往後粉底步驟都可以省下來，只需配合two way cake，遮瑕滑溜妝效一流，oil free加上質感薄，夏天都可以有透氣舒服靚底妝。

呈粉肉色調，推開後質感極緻水潤，膚色變得光澤，呈現透薄自然妝效。
到外地旅遊或戶外活動，接觸海水和流汗，我的防曬裝備會加強，塗上SPF40以上的高效防曬面霜，最重要是waterproof，我就會用「Elta MD舒爽緩和防曬乳SPF46」，朋友們遊船河都是經我推介用呢款，無色防水，似護膚乳液薄身，男士使用也沒投訴黏稠，落水也能發揮不溶防曬保護。
提醒大家，使用任何防曬霜後也要卸妝才可徹底潔淨，最簡便方法是用棉滲透卸妝水抺一遍，然後再用潔面霜，確保毛孔暢通啊！
9月份即將帶同Yuji BB到蘇梅參加婚宴，我身為媽媽，當然要好好保護嬰兒幼嫩易曬傷肌膚啦！嬰兒専用防曬產品已經搜羅了幾款，我揀選的是避免含有危害健康的化學原料、防腐劑、人工香料和色素，雖然是經過我千揀萬㨂慎選，始終要真正用在我BB皮膚才知是否合適，所以我會帶備三支，是有美國兒科醫生推薦的Noodle & Boo SPF50防曬乳，添加蘆薈和維化命E，防曬系數高保護較持久、La Roche-Posay兒童防曬噴霧，是通過小兒科醫生鑑定認可低敏及高度防水防汗，噴嘴設計方便幫BB補塗，還有一款是Shiseido urban environment UV Protector標明適合小童及敏感肌膚使用，SPF30 適合逛街街使用。另外，我會帶備椰子油旁身，成分天然，可以滋潤皮膚，適合曬後泛紅甚或脫皮保養，大人同BB都合用。

呢3款也是經過專業測試，兒童適用的安全防曬產品，我會帶齊供Yuji BB在蘇梅外遊時使用。
Noodle & Boo SPF50 防曬乳$280 （查詢：2806 0389）
La Roche-Posay兒童防曬噴霧SPF50 $320（查詢：3180 1555）
Shiseido urban environment UV Protector SPF30 $320


物理性防曬之特性：紫外線是經肌膚表面直接反射，過程不會影響皮膚細胞。敏感型肌膚宜使用「物理性防曬」產品，原理是以反射粒子在表皮編織網狀，像是鏡子般反射阻隔紫外光，成分不會被皮膚吸收，減低致敏機會。

到外地旅遊，我的防曬裝備會加強，塗上SPF40以上的高效防曬面霜，就足以一整天的保護，對抗雀斑埋身，還有戴上帽子，保護脆弱眼部皮膚！

Elta MD售賣點：
Y's RECIPES 銅鑼灣富明街2號寶明大廈3/F J室
查詢：35655971
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簡便沖焗養生水（一）花果茶養顔調理

有讀者留言，說最近很少在我的blog中看到食療的文章，其實我每星期都在《MORE》有一版美肌食療的專欄，嘻嘻，賣下廣告都要，每星期請買本《MORE》。

講起食譜書，亦因為自己在今年參與其中，算是比較深入了解讀者的要求，以及出版社的要求 --- 一切以簡便為大方向，切不可複雜，才能令普羅讀者接受。

舉個例：事業型女性，為工作為家庭，忽略為自己調理，犧牲自己的健康；當然，也有純粹懶惰的女性，故此我希望以最簡便的食療方式，讓大家身體更健康。這就解釋了其因果。
最近興起的真空保溫壼熱潮，強調毋須開火，用滾水便能泡製美味食療，中正香港大部份OL的心態。我一向也愛用保溫壼焗營養水，非常方便，更絕對健康過咖啡奶茶。

第一篇先介紹大家用花果茶調理，算是保暖壼養生系列的最入門，也是我常常飲用的美顏茶，針對經常對著電腦工作且壓力大的女性，即學即用。


洛神花陳皮蜂蜜水

材料：洛神花2粒+陳皮1片+蜂蜜水2茶匙
效用：抗氧化兼護肝
製法：洗浄材料，以500ml熱水焗洛神花及陳皮，1小時後加入蜂蜜搖勻飲用。

糖冬瓜雪梨南北杏

材料：雪梨5片+糖冬瓜3條+南北杏25小粒
效用：滋潤喉嚨兼平喘
製法：洗浄材料，以500ml熱水焗，1小時後搖勻飲用。

杞子圓肉菊花茶

材料：菊花5朵+圓肉10粒+杞子20粒
效用：清熱下火兼明目
製法：洗浄材料，以500ml熱水焗，1小時後搖勻飲用。
（以上材料於Y's RECIPES有售，查詢電話：35655971）
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壓力倦容急救法

很多人為生活為工作為愛情，不知不覺間背負沉重壓力，潛在牽連危機可大可小，有機會導致疾病、痛症、皮膚病、脫髮、腸痛、頭痛等。

以美容方面論症，人在壓力下，脂肪分泌腺和汗腺會加強，這樣有機會促成皮膚炎症，產生暗粒和暗瘡。此外，壓力還會破壞睡眠質素和抵抗力，加速人體老化的速度，也就容易產生黑眼圈和皺紋。

而我是樂天人馬座，只是偶有壓力，每次第二天有特別工作，如任分享會講者、拍片等，我本以為可以輕鬆心態勝任，當晩惱海卻不停地預演，愈是緊張皮膚質素，愈是出事，狀態永遠不及平日的好，常有爆發一兩粒瘡仔伴隨重要工作！（好彩最近有急救突發爆瘡方法，可重溫：http://www.sundaymore.com/yoko20150706/）

「放鬆」需要學習，這點我有待改進。而我先訣要做，是在每當重要工作當日，為皮膚進行快速叉電才上妝，否則倦容下必然浮粉龜裂，時間許可的話，當然可以敷片水分mask；假若要快靚正急救，我就會用上大量活肌水塗面，還要有支妙效發熱按摩筆，兩者配搭不超過5分鐘就可以有煥發肌膚療效。坊間品牌為活肌水呢類修護品起了千變萬化名字，如essence lotion、treatment water、lotion mask等等，看起來已知營養豐富，似乎很吸引，的確，成為了美容界這兩年狂出的注目產品，是潔面後首要護膚步驟，由百多元至千元一支也有。我很喜歡這個護膚步驟，用後水感十足立即見到皮膚軟化乖巧，往後抹上面的成分也特別吸收，呢兩年已經試用了近廿支，當然亦有即試即棄用在臉部的劣品（我不會浪費，就轉用在身體背部皮膚上吧），也怕含有酒精成分的，因為活肌水是第一層護膚，非常滲透肌膚，而酒精成分容易致敏。究竟在皮膚需要急救的情況下，我是用什麼活肌水以應對？

皮膚偶有敏感痕癢泛紅：
對付突發性「普通敏感」，如細少局部泛紅，呢支essence water我會說是治敏速效版，成分更濃縮，有豐富火山熔岩溫泉水加入角叉藻聚糖，而礦物溫泉水正是可以快速舒緩敏感情況，此質地微稠，水感不黏立，用後皮膚即時平滑柔軟。

VICHY礦物精華保濕水 $200 （查詢3180 1646）

粗糙缺水且有暗粒：
有壓力且睡眠不足，皮膚最易出現粗糙和暗粒，用呢款昇華液就可以舒解情況，因為脂溶性水楊酸正正可以溶解表皮老化角質，促進更生，而紫鳶花根針對修復角蛋白深層滋潤，令皮膚看來飽滿滑溜，改善粗糙。

Kiehl's 紫鳶花活肌昇華液 $390

每次用活肌水的份量要多，效果更好，由於份子細且水感，皮膚是可以完全吸收得到。直接倒於掌心，塗抹上面。

膚色暗淡灰黃和多幼紋：
倦容一般順帶面灰黃氣，用含有亮白成分的活膚水，加上按摩或熱力促進微循環，面色看來就精神得多。呢款植物幹細胞活膚水抗衰老效果非常強勁，特別適合在重要工作的妝前大量塗抹和拍打，潤而亮澤，膚色和膚質同步提升。

HR植物幹細胞再生活膚水$1,000

壓力倦容急救秘訣？將呢類活肌水倒入掌心，份量是塗後皮膚要處於勁濕潤狀態，但未至於滴漏為之最好，饑渴皮膚會瞬間吸飽水，軟化和減褪乾紋。我欲加速皮膚醒神和急救粗糙，重點是要同步配合一支發熱按摩筆（手提美容儀器），那本來是眼部専用，有微震動技術和暖熱效果，方法是在塗抹活肌水後在面上滑行，有效加速微循環，會發現立即改善膚色暗淡和皮膚較飽滿有彈性，我就是喜歡那眼部専用細機頭做全臉，可以針對細緻虎紋位，連唇部也可使用，先塗唇油再用此按摩暖筆，幾分鐘就有pump up sexy lips效果，當然只是短暫美麗！


怎樣令護膚品效果提升？用活肌水已經是重要一環，加上發熱和微震動技術儀器促進微循環就是方法之一。瑞士Zensation 眼部按摩儀器+抗皺眼霜 優惠價$490套（銅鑼灣希慎道8號地面1號舖）
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日本買Hermes Birkin必勝法

名牌袋界，有很多不可思議的事情，不合理卻又被fans們合理化：一個普通人，冇可能就咁行入Hermes專門店，買到一個basic款Birkin袋。
原因？大家應該心照，有那個女人不想自己行入Hermes就可以買到Birkin？

日本銀座Hermes專門店，猶如門徒一定要進貢 / 拜見的聖地。

不過，女人的好勝心，的確可以戰勝世界，我識得一個好友，每次外遊，都可以順利在世界各地的Hermes專門店，買到Birkin，她不是甚麼VIP，也沒有特殊背景，平凡如你我，點樣才可以做到？
難得她也大方，肯公開她的心得，而她也認為，在日本Hermes買到Birkin的機會最高，比在法國或其他歐洲國家更容易，大家值得洗耳恭聽！

據她講，要買到Birkin，由你一開始行入Hermes時，已經是「戰爭」的開始，而你的對手，就是「可惡」的店員，因為你們能否買到心儀的袋款，好大原因取決於店員，買不到的人多，你說是否很「可惡」？

以香港人的身份，去到香港以外的Hermes，和店員交手，店員的基本「程序」，係會先分辨你是以下哪一個類別：
A. 炒家 --- 店員認定你純粹轉售圖利，根本不想同你多糾纏，快手打發你走就是她的下一步。
B. 用家 --- 最想賣俾你，認定你不會轉售，是真心使用Hermes產品的人。
C. 遊客 --- 知你純粹路過貴境，求其賣個袋俾你，等你回老家後好交差。

店員怎樣決定你是A、B定C？可以咁講，由你和店員的眼神第一刻接觸開始已經開始進行，用最能夠讓你明白的例子做譬喻---同你帶小朋友去名校面試一樣咁認真！

店員會同你透過交談，來分析你的類別，要成功，你一定要盡快令店員否定你是炒家，令店員相信你是用家；而香港人身在海外Hermes的優勢，就是要令店員認為你是用家的同時，就算去到外地，都要向Hermes進貢，即是，你要將用家及遊客這兩個身份結合，你在外地買到Birkin的機會就會大大提升！

問題係，你唔會直接同店員講：「我唔係炒家，我係海外真實用家，一場來到，都入場進貢，你拎個Birkin俾我睇下！」

關鍵，要令店員相信你是用家，要證明自己是死忠粉絲，非Hermes不愛。如果你是死忠粉絲，你一定可以熟讀Hermes的專業用詞，對，專業用詞，你識幾多？
最基本的專業用詞，分為袋款、用料、顏色及呎吋。袋款如果你只識Birkin同Kelly，絕對唔夠，基本上你要認識所有袋款名稱，才足夠同店員周旋下去，否則只會很快地被紅牌出場。單是皮料，已經有牛皮，山羊皮，水牛皮，鱷魚皮，鴕鳥皮和蜥蜴皮，仲未計帆布料，假如你同店員講：「cow skin」，已經可以collect skin離場。小牛皮叫Togo、大牛皮叫Clemence，仲有7-8款牛皮等你認識，仲要全部用法文名，唔好諗住用英文就可以過骨。色款仲誇張，今年流行大象灰，你以為叫elephant grey？咁就灰晒啦，叫Etoupe；最經典的橙色，除了叫orange，仲有4款都係橙色但又叫不同名字呀！仲未計size呢？你要大定要細？25cm？30cm？35cm？

將袋款×物料×顏色×呎吋，就係你需要記得的「不能忘記的Hermes密碼」的數量，讀熟晒，辛苦過DSE考5*。

至於點應用？就真係睇你隨機應變，考通識科一樣。
不外乎同店員打開話閘子，但店員給你的每一項資料，都暗藏考驗，大概會係咁：
你：「我想要A款、B款同C款。」（A、B同C不可以係Birkin同Kelly）
店員：「只有B同C款。」
你：「D款呢？呢三個款有冇E色？係乜野皮料？」
店員可能會入倉睇睇，或繼續接你。
店員：「D款剛剛返一個帆布款，你要唔要？」
你：「帆布款比較casual，大size先襯我，係35cm？定40cm？」
店員：「Sorry，係30cm，F色。」
如果袋款適合，你可能要接受，當然，你的目標是Birkin，繼續諗辦法耍店員，搵出適合的timing向Birkin出擊。
而店員又會試探下你，到底你識幾多，係咪真係fans，可能你話要orange，佢答冇，但會同你講另一個顏色名，但係同orange好接近，如果你唔識，以為係另一隻色就弊，就俾佢陰到你。

同店員「interview」，真的自由發揮，睇你修行。不過好友的貼士，去日本買Birkin的勝算最高，至少店員不會像歐洲的不停白眼，日本店員的服務態度表現相對欣勤。另外，店員亦未必熟讀顏色及物料，遇上這類新手資淺店員，有好有唔好，你的表現有可能壓倒性KO店員，但店員的職級，未必可以拎出Birkin。如果有信心，應該越級挑戰senior店員，獲得Birkin的勝算更高。

去日本Hermes買Birkin的必勝法，上述只是證明你是fans的interview，但最重要的證明，始終都是你身上的行頭，太陽眼鏡、絲巾、手鐲、袋、鞋，從頭到腳都要進貢，就是另一個部份。

正如我的好友所言，會買會用，自自然然就會成為fans，她的道理很簡單，你只係想買一個Birkin，用炒價買，值得嗎？畀多幾萬炒價，又點解唔將呢D溢價，用來買Hermes的其他產品？當你擁有其他Hermes產品，你下一次買得到Birkin的「能力值」又會大增。

最後你或者好想知，我的好朋友有沒有放售她的「戰利品」？她能夠擁有強大的經驗值分享，因為她是fans又是用家，亦會做炒家，將三個身份合而為一，近乎神級一樣的人物。
我唯一可以幫到你的，就係將以下天書資料交俾你，其餘就得靠你的努力。






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心水超潤唇品評選

潤唇膏、潤唇霜、潤唇液，我偏愛是後者，gel狀愈黏稠、愈油潤，最切合唇部皮膚極乾者，預防唇紋加深、脫皮嚇男友，以上多款乃我近期心水之選，梗有一個啱妳！

Laneige lip sleeping mask $155

愈嚟愈多牌子出Sleeping mask，相信大家都試過唔少，而專供唇用的sleeping mask就較少有喇；咁有市場價值嘅產品，估計一眾韓牌必繼續登場，將此類護膚品發揚光大。

Laneige呢款睡眠唇膜主打是複莓配方，即是含有多達4種莓成分，加上藍莓、覆盆子、草莓、小红莓，豐富維他命C及E，有高效抗氧化和去角質功效，亦令味道好香甜，塗上唇後也聞到香氣啊！

質地看上去像很乾很實的膏狀，當用附送的小棒沾取，就感覺到是軟身，一接觸唇部那膏狀受熱力就溶化，成為黏稠油狀，非常滋潤，在整晚冷氣房下也沒有抽乾。

睡前厚塗，敷上整夜，第二朝乾紋全消，最適合唇部極級乾燥、多唇紋者。

有重要節日，如結婚、會情人......我簽書分享會前五天連續使用，是急救良品。

使用前，建議先徹底潔淨唇部，令之後這lip treatment成分更吸收，方法是用糖加暖水搓揉唇部皮膚，最重要是輕力，如同天然磨砂去角質，然後用水沖浄，一星期一次便可。

Guadalie anti wrinkle eye & lip cream $320/15ml（莎莎有售）

專供唇部用的護膚品（非潤唇膏）是很少有，這是薄身乳液質地，就好似幫嘴唇搽面部乳液咁，係用作長久抗衰老修復抗戰。

即時可令嘴唇肌膚較為軟化，但俾唔到即時極水潤去紋感覺㗎！故此，宜用作睡前塗抹在唇部皮膚作修護，而非用作出外唇妝前使用（因為唔夠水感）。

這是多功能產品，可以同時在眼唇用作修護，成分是葡萄籽多酚及維他命C，有抗氧化及抗皺功效；五胜肽則是pump up皮膚減紋作用；金盞花可舒緩。

Sulwhasoo essential lip care

幾個月前，電話中同PR 了解雪花秀多件化妝新品，我談及到最愛是品牌的潤唇液，換來的對答竟然是「這產品快將停產了」，非常震驚，吓，以後無得用添！

我手上呢支，是多謝PR將公司內「停產王牌」僅存送我，要慳住用。

超潤超鎖水去紋撫平死皮......幾多優點再講都沒用了，改寫不了絕唱！

no!no! lip barrier $198（連卡佛專櫃）

no!no! 是日本專門出家用美容儀器品牌，我早前也同大家分享過一篇blog文，是「暗瘡殺它死」，該脈衝光儀器幫助我消滅暗瘡菌，暗瘡......咪影響我滑溜妝容呀！

呢支潤唇液，相信少人試用過，因為絕非品牌主打產品，之但係，好好用㗎！原意是用作脫唇毛前塗抹屏障以減少刺激，及脫唇毛後的上唇下唇肌膚修護。

當然亦可以日常作為lip blam咁用，白色液體質地厚稠，推開是透明潤澤，可以持久鎖住水分，建議塗抹嘴唇及四邊外圍皮膚，亦可以作為lip gloss般塑造玻璃唇妝效果。

Mentholatum natural lip gel （專櫃$51.9）

性價比極高，平靚正之推介，我會㨂呢支介紹俾大家，不含香料和色素，成分屬醫藥級。

同系列其實有膏狀和液體狀，我偏愛當然是後者啦，更潤更黏就符合我超乾唇所需。它是日本純化技術提煉羊毛脂精華，特點是與皮膚脂質接近，有效修護。

薄塗一層立即修飾唇紋，及幫助解決脫皮問題，沒有厚重感，適合塗有色唇膏前用作打底。最重要是成分有信心而價格又抵，唔使慳住用，需要時仲可以厚敷吖！

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